Plave zone- tajne dugog i kvalitetnog života

„Prevencija je najbolji lek. Zdravlje treba čuvati i ulagati u njega, a često imamo izgovore da nemamo toliko vremena, nije toliko važno ili prioritet. Nemojmo čekati da padnemo na dnoda bismo počeli da se budimo. Poenta je da seprobudimo i učinimo šta je u našoj moći“, zaključila je nutricionistkinja Jasmina Popovska na predavanju „Plave zone – tajne dugog i kvalitetnog života“.

foto: Američki kutak

Tema predavanja bili su ishrana, navike i način života ljudi koji žive u takozvanim plavim zonama, kao i koraci koji mogu doprineti dugovečnosti i zdravlju.

U prvom delu predavanja, nutricionistkinja je odmah istakla da ovo predavanje ne nudi eliksir mladosti, nego savete kako produžiti život i ne samo dodati broj godina životu, već i smisaoni život godinama. Popovska je posetioce upoznala sa lokacijama plavih zona (Okinava, Sardinija, Nikoja i Loma Linda), gde su šanse stanovnika da dožive stotu godinu deset puta veća od proseka životnog veka Amerikanaca.

Popovska je posetioce upoznala sa načinom života na ovim lokacijama, od vremena ustajanja, ishrane, pa sve do hobija i poslova kojim se bave. Takođe, posetitelji su mogli da saznaju i statističke podatke o životnom veku i bolestima od kojih boluju ljudi u ovim predelima.

- U čemu se nalazi osnova za dugovečnost? Dosto njih bi reklo da genetika ima najveću ulogu, međutim, ta pretpostavka nam ne daje mnogo slobode jer uvek nekog možemo da okrivimo, zar ne? – rekla je Popovska i dodala da često krivimo nekog drugog za nevođenje računa o sopstvenom zdravlju.

Posetioci su bili veoma zainteresovani za temu predavanja, naročito jer su imali priliku da postavljaju pitanja i nadovezuju se na tvrdnje Popovske. Jedna od posetilaca, Dušica Kurucić bila je zadovoljna predavanjem jer je saznala dosta novih informacija.

- Nije me zanimao deo o dugovečnosti, već o kvalitetu života. Da živimo koliko živimo, ali da to bude što kvalitetnije. Delovi sveta gde se najkvalitetnije živi su mi neočekivani; ima dosta korisnih stvari i nadam se da ću bar mali deo uspeti da primenim.

Predavanje je organizovao Američki kutak Novi Sad, u čijem prostoru se tribina i održala.